Bonjour à toutes et à tous,
Gros coup de fatigue aujourd’hui. Ca arrive, même si ce n’est pas agréable à vivre, même si c’est difficile à accueillir. Etre confronté à ses limites fait partie de la vie et nous ramène à plus d’humilité, et d’humanité. Merci. Il est utile de connaître nos limites, de les sentir, et du mieux que nous pouvons, de les honorer.
Tel un équilibriste, jouer avec ce subtil équilibre entre énergie et fatigue, entre enthousiasme et limites, naviguer avec fluidité et puis parfois, toucher les extrêmes parce que nous avons oublié nos repères. La pleine conscience nous aide à nous souvenir, nous souvenir d’être présent, nous souvenir de prendre soin de nous. C’est là tout le sens de « Sati », mot sanscrit pour « pleine conscience ».
Avec la pratique de la pleine conscience, je vous souhaite de vous souvenir, et aussi d’accueillir avec bienveillance toutes ces fois où vous oubliez. Bien chaleureusement,
Gwénola
Cycles MBSR de l’automne 2012
Les dates des prochains cycles MBSR de cet automne sont annoncées: un cycle MBSR le mardi matin (10h00 – 12h30) et un autre le mardi soir (18h00 – 20h30), à partir du 30 octobre 2012. Pour s’inscrire, il est nécessaire de participer à la séance d’information (gratuite): le 18 septembre de 18h00 à 20h00 à Trifolium (Gembloux).
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Cycles MBSR de l’hiver 2012
Les dates des cycles MBSR de l’hiver sont également annoncées: un cycle le mardi matin (10h00 – 12h30) et un autre le mardi soir (18h00 – 20h30), à partir du 22 janvier 2013. Pour s’inscrire, il est nécessaire de participer à la séance d’information (gratuite): le 15 janvier 2013 de 18h00 à 20h00 à Trifolium (Gembloux).
Atelier découverte de pleine conscience pour adultes
Pour découvrir, le temps d’une matinée, la pratique de la pleine conscience: un atelier découverte de 3h00 pendant lequel nous expérimenterons plusieurs exercices de mindfulness. Des moments d’échanges sont également prévus.
Quand: samedi 22 septembre 2012, 9h30 – 12h30.
Où: Trifolium (Gembloux).
En savoir plus…
Atelier découverte de pleine conscience pour enfants de 7 à 12 ans
Permettre à votre enfant de découvrir cette pratique de l’attention au cours d’un atelier expérientiel d’1h30: exercices de pleine conscience adaptés et échanges. Limité à 10 enfants, de 7 à 12 ans.
Quand: mercredi 12 septembre, 14h30 – 16h00.
Où: Avenue des Arts, Louvain-la-Neuve.
Inscription par courriel.
Je proposerai un cycle de 8 semaines à partir de décembre 2012 à Louvain-la-Neuve, avec une séance d’information pour les parents courant novembre. Davantage d’informations sur les dates tout prochainement.
Conférences, lecture, citations,…
- Conférence, atelier et table ronde organisés par l’ADM: ne manquez pas la venue de Jack Kornfield à Paris ces 28 et 29 juin… il reste encore quelques places pour ces événements exceptionnels!
- Conférence « se changer soi, changer le monde » organisée par Emergences: 28 septembre 2012 au Théâtre Saint-Michel à Bruxelles, en compagnie de Jon Kabat-Zinn, Matthieu Ricard, Christophe André et Pierre Rabbhi. Le samedi 29 septembre aura lieu une conférence sur « la pleine conscience dans le milieu médical ». Informations complémentaires sur le site internet d’Emergences.
- Vidéo: la danse de la gratitude… à voir et à revoir, en particulier lorsque notre coeur est lourd.
- Une citation à laisser « infuser »: « Si un homme veut être sûr de son chemin, qu’il ferme les yeux et marche dans l’obscurité » Saint Jean de la Croix.